Resilienz Coaching, Stressbewältigung und Burnout-Prävention in Essen
Als erfahrer Coach aus Essen biete ich maßgeschneidertes Coaching zur Stärkung Ihrer Resilienz, zur Bewältigung von Stress und zur Prävention von Burnout. Durch systemisches Coaching und Beratung unterstütze ich Sie dabei, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Was erwartet Sie im Coaching?
Sie erwartet eine individuelle und einfühlsame Begleitung auf Ihrem Weg zu mehr Resilienz, Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
✓ Einfühlsame Unterstützung: Ich höre Ihnen aufmerksam zu und nehme mir Zeit, um Ihre individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen zu verstehen. Mit Empathie und Wertschätzung begleite ich Sie dabei, Ihre Gedanken und Gefühle zu erkunden und sichtbar werden zu lassen.
✓ Klare Zielsetzung: Gemeinsam werden wir klare und realistische Ziele definieren, die Ihnen dabei helfen, Ihre Resilienz zu stärken, Stress zu bewältigen und aktiv Burnout vorzubeugen. Diese Ziele dienen als Leitfaden für unsere gemeinsame Arbeit und geben Ihnen eine klare Richtung.
✓ Praktische Werkzeuge und Strategien: Im Coaching erhalten Sie konkrete Werkzeuge und Strategien, die Sie im Alltag anwenden können, um Ihre Resilienz zu steigern und Ihren Stress zu reduzieren. Diese praktischen Lösungen sind darauf ausgerichtet, langfristige Veränderungen in Ihrem Leben zu ermöglichen.
✓ Reflexion und Feedback: Im Verlauf des Coachings werden wir regelmäßig reflektieren und Feedback austauschen. Diese Reflexionsprozesse helfen Ihnen dabei, Ihre Entwicklung zu verfolgen, Hindernisse zu überwinden, Stärken zu filtern, Mut zu tanken und neue Perspektiven zu gewinnen.
✓ Unterstützung für den langfristigen Erfolg: Mein Ziel ist es, Sie nicht nur kurzfristig zu unterstützen, sondern Ihnen auch dabei zu helfen, langfristig resilienter zu sein und Burnout langfristig zu vermeiden. Daher erhalten Sie neben praktischen Strategien auch Unterstützung dabei, langfristige Verhaltensänderungen zu etablieren.
Meine Leistungen
>> Resilienz-Coaching
Mein Resilienz Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre innere Stärke zu erkennen, wahrzunehmen was schon da ist und weiter zu entfalten damit Sie mit den Herausforderungen des Lebens flexibel umzugehen können. Durch gezielte Übungen und Reflexionen helfe ich Ihnen, noch widerstandsfähiger zu werden und Krisen als Chancen für persönliches Wachstum zu nutzen.
>> Stressbewältigung
Mein Stressbewältigungs-Coaching bietet Ihnen effektive Strategien und Techniken, um Stressoren zu identifizieren- kategorisieren und abzubauen, um Ihre innere Balance wiederherzustellen. Wir arbeiten gemeinsam daran, für stressauslösende Situationen gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln und Ihre Stressresistenz langfristig zu stärken.
>> Burnout-Prävention
Mein Burnout-Präventionsprogramm hilft Ihnen dabei, rechtzeitig Warnsignale zu erkennen und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um einem Burnout vorzubeugen. Ich unterstützen Sie dabei, Ihre Grenzen zu erkennen, eigene Grenzen zu setzen und zu kommunizieren, Ihre Belastbarkeit zu steigern und einen gesunden Lebensstil zu pflegen, der langfristig Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit fördern kann.
Sie haben Fragen zu meinem Personal- & Business Coaching Programm? Nehmen Sie direkt Kontakt zu mir auf oder buchen Sie Ihr kostenloses 15-minütiges Erstgespräch via Videocall /MS-Teams. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich Ihren Weg begleiten kann.
Kontakt:
Telefon: 0151 44999042
E-Mail: info@mariestrasser-coach.de
Häufige Fragen
Wie lange dauert ein Coaching-Programm in der Regel?
Mein Coaching-Programme sind individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, daher variieren die Dauer je nach Ihren Zielen und der Komplexität Ihrer Situation. In der Regel erstrecken sich die Programme über mehrere Sitzungen, die im Abstand von ein bis zwei Wochen stattfinden.
Ist das Resilienz Coaching auch online möglich?
Ja, biete sowohl persönliche als auch Online-Coaching-Sitzungen an. Die Online-Sitzungen finden über eine Videokonferenzplattform statt, die es Ihnen ermöglicht, bequem von zu Hause oder Ihrem Büro aus teilzunehmen.
